15 Minuten Yoga für jeden Tag

Mit dem Buch "15 Minuten Yoga für jeden Tag" lassen sich kurze, aber intensive Yoga-Einheiten unkompliziert in den Tagesablauf integrieren. Es ist konzipiert, um mit geringem Zeitaufwand zu mehr Ausgeglichenheit und einem positiven Körpergefühl beizutragen.

• Vier intensive Yoga-Workouts, die jeweils nur 15 Minuten dauern
• Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene dank detaillierter Anleitungen
• Anschauliche Bebilderung und Überblicksseiten für einen leichten Einstieg in den Yoga-Flow
• Zusätzlicher Zugang zu allen Workouts als praktische Online-Videos
• Nützliche Hintergrundinformationen zur Geschichte und Philosophie des Yoga

Dieses Softcover-Buch von Autorin Louise Grime richtet sich an alle, die ihre Fitness und Körperhaltung mit schnellen Übungen gestalten möchten, ohne ein Studio besuchen zu müssen. Die enthaltenen Asanas werden durch Fotos und klare Anweisungen verständlich gemacht, sodass die korrekte Ausführung erleichtert wird. Neben den praktischen Übungseinheiten bietet das Buch auch Tipps zur benötigten Ausrüstung und zum richtigen Üben, um die tägliche Yoga-Routine optimal zu unterstützen.