77 Tipps für ein gesundes Herz

Der Ratgeber "77 Tipps für ein gesundes Herz" von Dr. med. Ulrich Strunz zeigt auf verständliche Weise, wie die eigene Herzgesundheit gefördert werden kann. Das Buch bietet ein leicht umsetzbares Programm für den Alltag.

• Bietet 77 einfach anwendbare Ratschläge für ein fittes Herz-Kreislauf-System
• Verfasst vom Bestsellerautor und Mediziner Dr. med. Ulrich Strunz
• Kombiniert Wissenswertes über die Funktionsweise des Herzens mit praktischen Tipps
• Behandelt die zentralen Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung

Dieses Buch macht deutlich, wie unkompliziert ein herzgesunder Lebensstil sein kann. Es erklärt die Zusammenhänge zwischen Alltagsgewohnheiten und dem Wohlbefinden von Herz und Gefäßen. Der Autor führt klar und nachvollziehbar durch sein Programm, das darauf abzielt, Risikofaktoren zu minimieren. Die enthaltenen Ratschläge lassen sich ohne großen Aufwand in den Tagesablauf integrieren und decken verschiedene Lebensbereiche ab, von genussvoller Ernährung bis hin zu regelmäßiger körperlicher Aktivität. So entsteht ein umfassender Leitfaden, der dabei unterstützt, die eigenen Gefäße jung zu halten.