77 Tipps für Rücken und Gelenke

Der Ratgeber "77 Tipps für Rücken und Gelenke" von Dr. med. Ulrich Strunz bietet praktische Anleitungen und fundiertes Wissen, um Beschwerden des Bewegungsapparates zu verstehen und anzugehen.

• Bietet 77 konkrete Tipps für einen schmerzfreien Alltag und mehr Beweglichkeit.
• Erklärt verständlich die Zusammenhänge zwischen verschiedenen Erkrankungen wie Arthrose oder Rheuma.
• Zeigt auf, wie Ernährung, Bewegung und Entspannung zur Gesundheit von Knochen und Muskeln beitragen.
• Enthält motivierende Ideen für eine nachhaltige Anpassung des Lebensstils.

Dieses Buch beleuchtet die Ursachen für weitverbreitete Probleme wie Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen. Dr. med. Ulrich Strunz erläutert, welche Nährstoffe und Maßnahmen Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder benötigen, um ihre Funktion dauerhaft zu erhalten. Anhand von einleuchtenden Fakten wird dargestellt, wie gängige Beschwerden entstehen und wie man ihnen begegnen kann. Der Ratgeber richtet sich an alle, die sich vor Erkrankungen des Bewegungsapparates schützen oder bestehende Beschwerden lindern möchten, um wieder ein aktives Leben zu führen.