Ganz einfach schmerzfrei - 130 Übungen gegen die häufigsten Beschwerden und Schmerzen

Das Buch "Ganz einfach schmerzfrei" ist ein praktischer Ratgeber mit 130 Übungen, um den Körper zu kräftigen und alltäglichen Beschwerden gezielt zu begegnen. Entwickelt von erfahrenen Osteopathinnen, bietet es eine fundierte Anleitung für mehr Wohlbefinden.

• Enthält 130 Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Aufwärmung für den gesamten Körper von Kopf bis Fuß.
• Die Anleitungen werden durch 270 Farbfotos unterstützt, die Schritt für Schritt die korrekte Ausführung zeigen.
• Visuelle Hinweise auf typische Fehler helfen dabei, die Übungen von Anfang an richtig umzusetzen.
• Beinhaltet ein separates Kapitel mit angepassten Übungen für die Zeit während der Schwangerschaft.

Der menschliche Körper wird täglich stark beansprucht, was zu verschiedenen Beschwerden führen kann. Die ausgebildeten Osteopathinnen Caroline Ferré und Jeanne Pigerol haben in diesem Werk ihr Fachwissen zusammengetragen, um eine gezielte Stärkung unterschiedlicher Körperregionen zu ermöglichen. Die vorgestellten Übungen sind klar strukturiert und eignen sich zur Integration in den Alltag. Der Fokus liegt auf einer verständlichen Darstellung, die es Lesern ohne Vorkenntnisse erlaubt, die Bewegungsabläufe nachzuvollziehen und so zu einem fitten Lebensgefühl beizutragen.