Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie

Das Buch "Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie" stellt ein einzigartiges Konzept vor, das Methoden und Übungen aus zwei Behandlungstherapien miteinander verbindet. Es zeigt Wege auf, wie sich das eigene Wohlbefinden durch die Kombination von Yoga-Haltungen und osteopathischen Impulsen unterstützen lässt.

• Kombiniert die Ansätze aus Yoga und Osteopathie in einem ganzheitlichen Programm
• Verfasst von der erfahrenen Osteopathin, Physiotherapeutin und Yogalehrerin Friederike Reumann
• Enthält Meditationen und Atemtechniken zur Förderung von Entspannung
• Strukturierter Aufbau in vier Schritten, der sich an einer Osteopathiebehandlung orientiert
• Erfordert keine Vorkenntnisse und ist für Einsteiger geeignet

Dieses Buch führt den Leser durch ein sorgfältig ausgearbeitetes Programm, das darauf abzielt, das körperliche und geistige Gleichgewicht zu fördern. Den Ausgangspunkt bilden verschiedene Meditationen und Atemübungen, die dabei helfen können, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Aufbauend darauf werden einfache Yogahaltungen vorgestellt, die durch gezielte osteopathische Impulse ergänzt werden. Das Konzept ist in vier klare Schritte gegliedert, die den Ablauf einer osteopathischen Behandlung nachzeichnen. Ziel ist es, das Fließsystem im Körper anzuregen und so die körpereigenen Regulationskräfte zu unterstützen. Das Programm ist so konzipiert, dass es ohne Vorerfahrung umgesetzt werden kann und eine Anleitung bietet, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern.