Superkraft Atmung

Das Buch "Superkraft Atmung" von Richie Bostock zeigt, wie die bewusste Steuerung des Atems zu mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag beitragen kann.

• Bietet über 40 Übungen, die übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt sind.
• Verfasst von Richie Bostock, einem weltweit führenden Pionier im Bereich der Atemarbeit.
• Ermöglicht die Zusammenstellung eines individuellen Trainingsprogramms für persönliche Ziele.
• Das Training erfordert einen täglichen Zeitaufwand von nur etwa zehn Minuten.

Die eigene Atmung ist eine kraftvolle Quelle, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern. In diesem Ratgeber führt der Experte Richie Bostock in die Grundlagen der Atemarbeit ein und stellt einen umfassenden Werkzeugkasten an Techniken vor. Die enthaltenen Übungen sind so konzipiert, dass sie dabei unterstützen können, die eigene Kreativität zu steigern oder gezielt mit Stresssituationen umzugehen. Ob zur Unterstützung bei Rückenschmerzen oder zur allgemeinen Verbesserung des Lebensgefühls – die transformative Kraft des Atmens lässt sich vielseitig nutzen.