Wie neugeboren durch Fasten

Der Bestseller "Wie neugeboren durch Fasten" begleitet auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und neuer Leistungsfähigkeit. Dieses Standardwerk zeigt, wie durch gezielten Verzicht der Stoffwechsel angeregt und ein Gefühl von Balance und Gelassenheit gefördert werden kann.

• Bietet ein bewährtes 5-Tage-Fasten-Programm für den Einstieg
• Enthält 25 Rezepte, darunter auch vegane Varianten für die Fastenzeit
• Basiert auf der jahrzehntelangen Erfahrung des Fastenpioniers Dr. Hellmut Lützner
• Aktualisierte Neuausgabe des millionenfach verkauften Klassikers

Fasten kann eine Möglichkeit sein, dem Körper eine Pause zu gönnen und den Fokus wieder auf das Wesentliche zu lenken. Dieses Buch dient als umfassender Ratgeber und stellt eine Methode vor, die seit fast 50 Jahren von vielen Menschen genutzt wird. Die aktualisierte Ausgabe wurde um neue Erkenntnisse und Rezeptideen ergänzt, um den Fastenprozess abwechslungsreich zu gestalten. Es werden die Grundlagen des Fastens erläutert und praktische Anleitungen für die Durchführung gegeben, um den Körper während des Verzichts zu unterstützen.