Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen

Das Buch „Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen“ von Ann Swanson bietet einen faszinierenden Einblick in die anatomischen Zusammenhänge bei verschiedenen Asanas. Es veranschaulicht detailliert, was im Körper während der Übungen geschieht.

• Über 30 Yoga-Haltungen werden mit einzigartigen Grafiken und anatomischen Details dargestellt.
• Wissenschaftlich fundierte Erklärungen machen die Inhalte für alle Niveaus, von Anfängern bis zu Yogis in der Ausbildung, zugänglich.
• Ein zusätzlicher Frage-Antwort-Teil beleuchtet die körperlichen und mentalen Aspekte der Yoga-Praxis.
• Als aktualisierte und erweiterte Neuauflage bietet dieser Bestseller überarbeitete und neue Inhalte.

Dieser Ratgeber geht im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut und zeigt auf anschauliche Weise, wie Körper, Geist und Seele in Balance gebracht werden können. Anhand von detaillierten anatomischen Abbildungen wird eindrucksvoll sichtbar, wie Muskeln, Knochen, Gelenke sowie Blutfluss und Atmung bei den einzelnen Yoga-Stellungen zusammenwirken. Die positiven Effekte einer regelmäßigen Praxis auf den gesamten Organismus werden klar ersichtlich. Alle vorgestellten Asanas werden aus verschiedenen Blickwinkeln erläutert, sodass jede Übung korrekt ausgeführt werden kann. Das Buch ist Teil der Erfolgsreihe „Anatomie verstehen“ und ermöglicht es, die Zusammenhänge beim Yoga gezielt für das eigene Training zu nutzen.